WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE RADZENIA SOBIE ZE STRESEM I NIEPOKOJEM SPOWODOWANYM FAJERWERKAMI 4 LIPCA:
Urzędnicy zachęcają mieszkańców do poszanowania sąsiadów, którzy mogą być wrażliwi na hałas fajerwerków. Przed odpaleniem...
Stres w miejscu pracy: Jak wspaniali menedżerowie mogą pomóc pracownikom
Według Amerykańskiego Instytutu Stresu ponad 80% pracowników odczuwa stres w pracy, a prawie połowa twierdzi, że potrzebuje pomocy w...
Zrozumienie reakcji organizmu na stres
Kiedy organizm staje w obliczu stresu, uwalnia hormony, które stawiają go w stan gotowości do obrony. Krótkotrwały stres jest...
Ćwiczenia synergizujące redukcję stresu
*To jest artykuł z letniego wydania Contentment Magazine z 2022 roku. Autor: dr Evian Gordon, FAIS Założyciel i dyrektor medyczny Total...
To 3-minutowe ćwiczenie oddechowe pomoże ci zregenerować siły po treningu
Trzy do pięciu minut oddychania przez nos lub oddychania pudełkowego może pomóc organizmowi zregenerować się po treningu. Źródło...
Cztery wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem
Stres występuje u każdego. Kiedy masz trudne doświadczenie, twoje ciało wytwarza zarówno fizyczne, jak i psychiczne reakcje. Reakcje...
Dlaczego ludzie na całym świecie są bardziej nieszczęśliwi i zestresowani niż kiedykolwiek wcześniej?
Świat był smutniejszy i bardziej zestresowany w 2021 r. niż kiedykolwiek wcześniej, według niedawnego sondażu Gallupa, który...
Znaczenie wakacji w miejscu pracy
Jak na przestrzeni lat zmieniały się poglądy na temat znaczenia urlopu? W 1971 r. dziennikarz Leonard S. Bernstein napisał artykuł w...
Ogrodnictwo może zmniejszyć stres, lęk, depresję
Jeśli czujesz się zestresowany i przygnębiony, nowe badania sugerują, że chwytanie za kielnię i brudzenie rąk może poprawić twój...
Jak zarządzanie stresem prowadzi do redukcji stresu
Stres jest normalną, funkcjonalną częścią życia; służy wielu celom. Przysłowiowy „tygrys w pokoju”, czyli stres, mówi...
