Jak pozbyć się stresu podczas surfowania
Mimo że związek między sportem w ogóle a zdrowiem psychicznym jest dobrze udokumentowany, surfing jest skuteczną terapią...
Jaki jest prawdziwy koszt stresu związanego z pracą?
Pośród dużej liczby kryzysów zdrowotnych, gospodarczych, politycznych i innych makrokryzysów w ostatnim czasie, stres organizacyjny...
Świadomość stresu promuje zdrowsze i spokojniejsze życie
Dzięki uprzejmości Niko Dimo (Flickr CC0) Miesiąc Świadomości Stresu koncentruje się na zdrowiu psychicznym, fizycznym i emocjonalnym...
Różnice między stresem a lękiem i sposoby radzenia sobie z nimi
Objawy mogą być podobne, bezsenność, trudności z koncentracją i problemy trawienne, ale istnieją różnice, jeśli chodzi o stres i...
Przestań się stresować „w tej chwili”
*To jest artykuł z wiosennego wydania Contentment Magazine z 2022 roku. Evian Gordon, MD, PhD, FAIS, założyciel i dyrektor medyczny,...
Tworzenie przeciwwagi: Jak zmienić stresujące postrzeganie i reakcje z wewnętrzną łatwością
Nauka wykazała, że pozytywne emocje mogą pomóc zmienić i zastąpić nasze uczucia i postrzeganie wywołujące stres. Służy to...
Wskazówki, jak przejąć kontrolę nad stresem w swoim życiu
Według Amerykańskiego Instytutu Stresu „nauka radzenia sobie ze stresem i znalezienie zdrowych sposobów radzenia sobie z tymi...
Rozwiązanie na przezwyciężenie bezsenności
Medytacja z przewodnikiem dla lepszego snu w nocy Wypróbuj tę 3-minutową medytację serca prowadzoną przez Howarda Martina z HeartMath,...
Wyjście poza poczucie winy ocalałego
Wyjście poza poczucie winy ocalałego Autor: dr Louise Gaston *To jest artykuł z wiosennego wydania Combat Stress z 2022 roku. Jako...
Uważność w rodzinie
Jen Butler Przewodnicy Mindfulness, doradcy i trenerzy są zbyt dobrze zaznajomieni z uczuciem „nie dość dobrego”. Jako...
