Utrzymanie dobrego samopoczucia podczas zmieniania świata
Wiele osób zaangażowało się ostatnio bardziej w aktywizm społeczny i pracę na rzecz społeczności. Widząc podziały w pozycjach...
Cztery wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem
Stres występuje u każdego. Kiedy masz trudne doświadczenie, twoje ciało wytwarza zarówno fizyczne, jak i psychiczne reakcje. Reakcje...
Aktywne słuchanie: Kluczowa część komunikacji i przywództwa
Bycie dobrym komunikatorem jest często wymieniane jako jedna z kluczowych cech silnego lidera. Ale kiedy ludzie myślą o komunikacji...
Dlaczego ludzie na całym świecie są bardziej nieszczęśliwi i zestresowani niż kiedykolwiek wcześniej?
Świat był smutniejszy i bardziej zestresowany w 2021 r. niż kiedykolwiek wcześniej, według niedawnego sondażu Gallupa, który...
3 sposoby na rozwinięcie „wiecznie młodego” umysłu poprzez zadawanie sobie pytań
Jiddu Krishnamurti (1895-1986) był wyjątkowym myślicielem i mistykiem. Jedną z zaskakujących cech jego myśli i dyskursu był jego...
Znaczenie wakacji w miejscu pracy
Jak na przestrzeni lat zmieniały się poglądy na temat znaczenia urlopu? W 1971 r. dziennikarz Leonard S. Bernstein napisał artykuł w...
Książka, biurko, lampa: Moje 3 najlepsze inwestycje ubiegłego roku
W ubiegłym roku dokonałem trzech zakupów, które zmieniły moje życie na lepsze. Nie były to krzykliwe lub drogie przedmioty, ani...
Ogrodnictwo może zmniejszyć stres, lęk, depresję
Jeśli czujesz się zestresowany i przygnębiony, nowe badania sugerują, że chwytanie za kielnię i brudzenie rąk może poprawić twój...
Techniki zarządzania stresem i osiągania sukcesu zawodowego
Według wszelkich rachunków, staliśmy się narodem ludzi desperacko próbujących poradzić sobie z przeciążeniem stresem. Według...
Jak zarządzanie stresem prowadzi do redukcji stresu
Stres jest normalną, funkcjonalną częścią życia; służy wielu celom. Przysłowiowy „tygrys w pokoju”, czyli stres, mówi...
