Kiedy organizm staje w obliczu stresu, uwalnia hormony, które stawiają go w stan gotowości do obrony. Krótkotrwały stres jest...

*To jest artykuł z letniego wydania Contentment Magazine z 2022 roku. Autor: dr Evian Gordon, FAIS Założyciel i dyrektor medyczny Total...

Trzy do pięciu minut oddychania przez nos lub oddychania pudełkowego może pomóc organizmowi zregenerować się po treningu. Źródło...

Stres występuje u każdego. Kiedy masz trudne doświadczenie, twoje ciało wytwarza zarówno fizyczne, jak i psychiczne reakcje. Reakcje...

Świat był smutniejszy i bardziej zestresowany w 2021 r. niż kiedykolwiek wcześniej, według niedawnego sondażu Gallupa, który...

Jak na przestrzeni lat zmieniały się poglądy na temat znaczenia urlopu? W 1971 r. dziennikarz Leonard S. Bernstein napisał artykuł w...

Jeśli czujesz się zestresowany i przygnębiony, nowe badania sugerują, że chwytanie za kielnię i brudzenie rąk może poprawić twój...

Stres jest normalną, funkcjonalną częścią życia; służy wielu celom. Przysłowiowy “tygrys w pokoju”, czyli stres, mówi...

Ostre zaburzenie stresowe może rozwinąć się po narażeniu osoby na jedno lub więcej wydarzeń traumatycznych. Objawy mogą rozwinąć...

Pomimo większej liczby miejsc pracy w domu, stres w miejscu pracy wzrasta. Wśród stresu, smutku i zmartwień amerykańskie kariery...