Zrozumienie reakcji organizmu na stres
Kiedy organizm staje w obliczu stresu, uwalnia hormony, które stawiają go w stan gotowości do obrony. Krótkotrwały stres jest...
Ćwiczenia synergizujące redukcję stresu
*To jest artykuł z letniego wydania Contentment Magazine z 2022 roku. Autor: dr Evian Gordon, FAIS Założyciel i dyrektor medyczny Total...
To 3-minutowe ćwiczenie oddechowe pomoże ci zregenerować siły po treningu
Trzy do pięciu minut oddychania przez nos lub oddychania pudełkowego może pomóc organizmowi zregenerować się po treningu. Źródło...
Cztery wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem
Stres występuje u każdego. Kiedy masz trudne doświadczenie, twoje ciało wytwarza zarówno fizyczne, jak i psychiczne reakcje. Reakcje...
Dlaczego ludzie na całym świecie są bardziej nieszczęśliwi i zestresowani niż kiedykolwiek wcześniej?
Świat był smutniejszy i bardziej zestresowany w 2021 r. niż kiedykolwiek wcześniej, według niedawnego sondażu Gallupa, który...
Znaczenie wakacji w miejscu pracy
Jak na przestrzeni lat zmieniały się poglądy na temat znaczenia urlopu? W 1971 r. dziennikarz Leonard S. Bernstein napisał artykuł w...
Ogrodnictwo może zmniejszyć stres, lęk, depresję
Jeśli czujesz się zestresowany i przygnębiony, nowe badania sugerują, że chwytanie za kielnię i brudzenie rąk może poprawić twój...
Jak zarządzanie stresem prowadzi do redukcji stresu
Stres jest normalną, funkcjonalną częścią życia; służy wielu celom. Przysłowiowy „tygrys w pokoju”, czyli stres, mówi...
Ostre zaburzenie stresowe
Ostre zaburzenie stresowe może rozwinąć się po narażeniu osoby na jedno lub więcej wydarzeń traumatycznych. Objawy mogą rozwinąć...
Fitbit w korporacji: aplikacja „Pulse” zajmuje się stresem w miejscu pracy
Pomimo większej liczby miejsc pracy w domu, stres w miejscu pracy wzrasta. Wśród stresu, smutku i zmartwień amerykańskie kariery...
