Zapobieganie wypaleniu zawodowemu: Praktyki samoopieki dla dobrego samopoczucia klienta
Zrozumienie i radzenie sobie z wypaleniem stało się niezbędne dla utrzymania zdrowia psychicznego w dzisiejszym szybko zmieniającym...
Różnice między stresem a lękiem i sposoby radzenia sobie z nimi
Objawy mogą być podobne, bezsenność, trudności z koncentracją i problemy trawienne, ale istnieją różnice, jeśli chodzi o stres i...
Co dzieje się z Twoim umysłem i ciałem, kilometr po kilometrze, podczas biegu? Dowiedz się.
Korzyści te odnoszą się do każdego biegacza, niezależnie od wieku i umiejętności, gotowego dowiedzieć się, co dzieje się z Tobą,...
Jak ciało zmienia się psychicznie i fizycznie podczas biegu: Mile 2.
Mówiłem, że będzie łatwiej – większość biegaczy osiągnęła już stabilny stan. Ciało miało czas na dostosowanie się do...
Jak zmienia się umysł i ciało w trakcie biegu: Mile 3-4.
Jesteś już na dobrej drodze. Zdecydowałeś, że zarówno umysł, jak i ciało są gotowe na przebiegnięcie pięciu mil. Nic tu jednak...
Jak zmienia się ciało i umysł podczas biegu: Ostatni odcinek do ostatniego kilometra i ochłonięcie.
Powrót do domu po 5-milowym biegu może wydawać się najdłuższym odcinkiem, a niektórzy biegacze często używają go jako...
Jakie są skutki uboczne Tribulus Terrestris? | Fakty i OSTRZEŻENIA
Odpowiedni artykuł na temat korzyści płynących ze stosowania Tribulusa dostarczył nam wielu interesujących informacji. Podczas gdy...
Recenzja Adidas Adizero Prime X 2 Strung
Adidas Adizero Prime X 2 Strung Wprowadzenie Prime X miał być maratońskim butem wyścigowym Adidasa, ale po tym, jak World Athletics...
Recenzja Brooks Adrenaline GTS 23
Brooks Adrenaline GTS 23 Wprowadzenie Brooks Adrenaline jest jednym z najbardziej znanych trenerów stabilności i nie bez powodu....
Przestań się stresować „w tej chwili”
*To jest artykuł z wiosennego wydania Contentment Magazine z 2022 roku. Evian Gordon, MD, PhD, FAIS, założyciel i dyrektor medyczny,...
