Statystyki nieudanych diet 2023. Dlaczego diety zawodzą?
Jeśli wydaje ci się, że co druga osoba, którą znasz, w tym ty sam, próbowała diety, to nie jesteś w błędzie. 42% wszystkich ludzi...
Trzy sposoby występowania stresu traumatycznego i sposoby radzenia sobie z nim
Nierzadko ludzie mają doświadczenia, po których czują się przygnębieni. Często wydarzenie to może być tak traumatyczne, że...
Przez lata zmagałam się z obrazem swojego ciała. Oto jak pomogła mi praktyka jogi
Uzyskaj pełny dostęp do Outside Learn, naszego centrum edukacyjnego online zawierającego dogłębne kursy jogi, fitnessu i odżywiania,...
Narzekanie na pracę i wywoływanie stresu
Czy narzekanie na pracę pomaga czy szkodzi? Rzeczywistość jest taka, że nawet najbardziej pożądana praca przynosi pewien stres i...
Porady dla dzieci na temat stresu związanego z powrotem do szkoły
W ciągu ostatnich kilku lat dzieci poradziły sobie z wieloma zmianami. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że zmiany, nawet te...
5 sposobów na modyfikację nauczania, gdy klasa jest zatłoczona
Każde moje wspomnienie z zajęć power jogi i vinyasa flow we wczesnych latach 2000 to sala wypełniona setką lub większą liczbą...
Co zwierzęta na wolności mogą nas nauczyć o radzeniu sobie ze stresem
Jedna z najlepszych książek, jakie przeczytałem na temat stresu nosi tytuł Why Zebras Don’t Get Ulcers; jej autorem jest Robert...
Myśl dobrze Jak mieć zrównoważone i odporne na stres życie
Jak trzy nogi trójnoga, te składniki mogą prowadzić do szczęśliwego, zrównoważonego życia. Źródło:Photo by Nawel Amel:...
4 sposoby na ćwiczenie „Eagle Pose
Uzyskaj pełny dostęp do Outside Learn, naszego centrum edukacyjnego online zawierającego dogłębne kursy jogi, fitnessu i odżywiania,...
Stres i nadużycia wobec dzieci: Przeszłość boli
Przemoc wobec dzieci rzuca długi cień. Wieloletnie badania opublikowane w Journal of Child Abuse and Neglect wykazały, że do 21 roku...
