Autor: admin

Recenzja PUMA Voyage Nitro 3

Bieganie, Ćwiczenia

Puma Voyage Nitro 3 Wprowadzenie Puma odrodziła się w ciągu ostatnich kilku lat i oferuje buty dla każdego typu biegacza. Voyage NITRO...
Czytaj więcej

Świadomość stresu promuje zdrowsze i spokojniejsze życie

Stres, Zdrowie psychiczne

Dzięki uprzejmości Niko Dimo (Flickr CC0) Miesiąc Świadomości Stresu koncentruje się na zdrowiu psychicznym, fizycznym i emocjonalnym...
Czytaj więcej

Buty zwycięzców maratonu Berlin 2023

Bieganie, Ćwiczenia

Podium mężczyzn Zwycięzca: Eliud Kipchoge | 2:02:42 Eliud Kipchoge był w stanie wygrać swój piąty maraton w Berlinie. Nie udało mu...
Czytaj więcej

Czy suplementy witaminy D mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy?

Odżywianie, Witaminy i Suplementy

Nieustannie daję Wam wszystkim do zrozumienia, że jeśli napiszecie do Urodowej Fit Maniaczki, przeczytamy i odpowiemy. A czasem nawet...
Czytaj więcej

Zapobieganie wypaleniu zawodowemu: Praktyki samoopieki dla dobrego samopoczucia klienta

Depresja, Zdrowie psychiczne

Zrozumienie i radzenie sobie z wypaleniem stało się niezbędne dla utrzymania zdrowia psychicznego w dzisiejszym szybko zmieniającym...
Czytaj więcej

Różnice między stresem a lękiem i sposoby radzenia sobie z nimi

Stres, Zdrowie psychiczne

Objawy mogą być podobne, bezsenność, trudności z koncentracją i problemy trawienne, ale istnieją różnice, jeśli chodzi o stres i...
Czytaj więcej

Co dzieje się z Twoim umysłem i ciałem, kilometr po kilometrze, podczas biegu? Dowiedz się.

Bieganie, Ćwiczenia

Korzyści te odnoszą się do każdego biegacza, niezależnie od wieku i umiejętności, gotowego dowiedzieć się, co dzieje się z Tobą,...
Czytaj więcej

Jak ciało zmienia się psychicznie i fizycznie podczas biegu: Mile 2.

Bieganie, Ćwiczenia

Mówiłem, że będzie łatwiej – większość biegaczy osiągnęła już stabilny stan. Ciało miało czas na dostosowanie się do...
Czytaj więcej

Jak zmienia się umysł i ciało w trakcie biegu: Mile 3-4.

Bieganie, Ćwiczenia

Jesteś już na dobrej drodze. Zdecydowałeś, że zarówno umysł, jak i ciało są gotowe na przebiegnięcie pięciu mil. Nic tu jednak...
Czytaj więcej

Jak zmienia się ciało i umysł podczas biegu: Ostatni odcinek do ostatniego kilometra i ochłonięcie.

Bieganie, Ćwiczenia

Powrót do domu po 5-milowym biegu może wydawać się najdłuższym odcinkiem, a niektórzy biegacze często używają go jako...
Czytaj więcej
Close