Zdrowie psychiczne

Różnice między stresem a lękiem i sposoby radzenia sobie z nimi

Stres, Zdrowie psychiczne

Objawy mogą być podobne, bezsenność, trudności z koncentracją i problemy trawienne, ale istnieją różnice, jeśli chodzi o stres i...
Czytaj więcej

Przestań się stresować „w tej chwili”

Stres, Zdrowie psychiczne

*To jest artykuł z wiosennego wydania Contentment Magazine z 2022 roku. Evian Gordon, MD, PhD, FAIS, założyciel i dyrektor medyczny,...
Czytaj więcej

Jak utrzymać koncentrację i motywację podczas pracy zdalnej?

Depresja, Zdrowie psychiczne

Praca zdalna jest błogosławieństwem dla globalnej siły roboczej i nie ma co do tego wątpliwości. Jednak nie wszystko jest słoneczne...
Czytaj więcej

Tworzenie przeciwwagi: Jak zmienić stresujące postrzeganie i reakcje z wewnętrzną łatwością

Stres, Zdrowie psychiczne

Nauka wykazała, że pozytywne emocje mogą pomóc zmienić i zastąpić nasze uczucia i postrzeganie wywołujące stres. Służy to...
Czytaj więcej

Wskazówki, jak przejąć kontrolę nad stresem w swoim życiu

Stres, Zdrowie psychiczne

Według Amerykańskiego Instytutu Stresu „nauka radzenia sobie ze stresem i znalezienie zdrowych sposobów radzenia sobie z tymi...
Czytaj więcej

Zarabianie na kreatywnych pasjach poprzez przekształcanie hobby w dodatkowe zajęcie

Depresja, Zdrowie psychiczne

„Znajdź sposób na zarabianie pieniędzy, robiąc to, co kochasz, a nigdy nie przepracujesz ani jednego dnia w swoim życiu”....
Czytaj więcej

Rozwiązanie na przezwyciężenie bezsenności

Stres, Zdrowie psychiczne

Medytacja z przewodnikiem dla lepszego snu w nocy Wypróbuj tę 3-minutową medytację serca prowadzoną przez Howarda Martina z HeartMath,...
Czytaj więcej

Wyjście poza poczucie winy ocalałego

Stres, Zdrowie psychiczne

Wyjście poza poczucie winy ocalałego Autor: dr Louise Gaston *To jest artykuł z wiosennego wydania Combat Stress z 2022 roku. Jako...
Czytaj więcej

Uważność w rodzinie

Stres, Zdrowie psychiczne

Jen Butler Przewodnicy Mindfulness, doradcy i trenerzy są zbyt dobrze zaznajomieni z uczuciem „nie dość dobrego”. Jako...
Czytaj więcej

Czy wiesz, że?

Stres, Zdrowie psychiczne

Ćwiczenia głębokiego oddychania mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Według Amerykańskiego Instytutu Stresu, 20...
Czytaj więcej
Close