Artykuł napisany przez 1:01 pm Odżywianie, Witaminy i Suplementy

Understanding Testosterone Boosters – Urodowa Fit Maniaczka

Sprawdź, jak przywrócić spadający testosteron w Internecie, a zostaniesz zbombardowany reklamami i sugestiami dotyczącymi boosterów testosteronu. Czy są one rzeczywiście tak skuteczne, jak twierdzą? Ale wcześniej, czym w ogóle są boostery testosteronu? Czy są one bezpieczne? Co z ich legalnością?

Te i wiele podobnych pytań zalewa umysł każdego, kto po raz pierwszy zetknął się z boosterami testosteronu.

Dziś odpowiem na wszystkie te pytania, aby pomóc ci podjąć świadomą decyzję. Czy powinieneś wydać swoje ciężko zarobione pieniądze i ograniczony czas na te boostery T? Przekonajmy się.

Kluczowe wnioski

  • Niektóre popularne rodzaje składników tych suplementów obejmują aminokwasy, witaminy, minerały i składniki ziołowe.

  • Suplementy te są również dość bezpieczne dla większości zdrowych osób dorosłych.

Czym są boostery testosteronu?

Boostery testosteronu to rodzaj suplementów diety, które są stosowane głównie w leczeniu niskiego poziomu testosteronu (hipogonadyzmu). Widziałem również wiele boosterów testosteronu, które koncentrują się na zwalczaniu określonych objawów niskiego poziomu testosteronu – takich jak przyrost masy ciała, utrata mięśni, niepłodność i niskie libido.

Aby to osiągnąć, suplementy te zawierają szeroki wybór składników odżywczych, witamin i innych minerałów.

Składniki te zwiększają naturalne zdolności organizmu do produkcji i regulacji testosteronu – przywracając poziom T w normalnym zakresie 300-1000 ng/dL.

Zaskakujące jest to, że suplementy te obiecują pewne korzyści zmieniające życie, ale nie potrzebujesz nawet recepty, aby je kupić.

Jakie składniki zawierają?

Z tego, co widziałem, składniki boosterów testosteronu różnią się znacznie w zależności od produktu. W badaniu z 2020 roku sprawdzono również 50 różnych boosterów T i znaleziono 109 unikalnych składników.

Na szczęście większość tych składników można podzielić na cztery główne grupy. Są to:

Aminokwasy

Aminokwasy to cząsteczki, które łączą się ze sobą, tworząc białka niezbędne do utrzymania zdrowego organizmu. Wiele z tych aminokwasów odgrywa również kluczową rolę w naprawie tkanek komórkowych, produkcji neuroprzekaźników, takich jak dopamina i – oczywiście – regulacji poziomu testosteronu.

Najczęstszym aminokwasem, który widziałem w boosterach testosteronu jest kwas D-asparaginowy (DAA).

Dzieje się tak, ponieważ zwiększa on syntezę (produkcję) hormonu luteinizującego, który z kolei sygnalizuje jądrom wytwarzanie większej ilości testosteronu. Badania pokazują również, że przyjmowanie suplementów DAA przez 12 dni może podnieść poziom T nawet o 42%.

Witaminy

Witaminy to cząsteczki organiczne, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Istnieje w sumie 13 różnych niezbędnych witamin, z których wiele jest powszechnymi składnikami boosterów testosteronu. Te, które widziałem w większości boosterów T to:

Najbardziej znaczącą z nich jest witamina D, ponieważ podwojenie jej spożycia może bezpośrednio zwiększyć poziom T o ponad 25%. Chciałbym również rzucić trochę światła na witaminę B6, ponieważ jej niedobór może obniżyć poziom testosteronu i zwiększyć poziom estrogenu.

Minerały

Minerały to pierwiastki chemiczne, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. W sumie istnieje 15 minerałów, które są niezbędne do utrzymania prawidłowego stanu zdrowia. Ale w większości boosterów testosteronu widziałem tylko dwa z nich. Są to:

Cynk

Nie ma dowodów sugerujących, że Spożywanie większej ilości cynku niż to konieczne zwiększy poziom testosteronu, jeśli mieści się on już w normalnym zakresie. Jednak niedobór cynku może prowadzić do obniżenia poziomu testosteronu o 75% po 20 tygodniach.

Składniki ziołowe

Z definicji składniki ziołowe to wszelkie składniki pochodzące z korzeni, liści, łodyg i kwiatów roślin. Obejmują one wszystko, od pełnych ekstraktów roślinnych – takich jak żeń-szeń, po specyficzne związki pochodzące z rośliny – takie jak piperyna z czarnego pieprzu.

Chociaż większość z nich wywodzi się z tradycyjnej medycyny, znam wiele z nich, które oferują naukowo udowodnione korzyści dla poziomu testosteronu u mężczyzn. Na przykład ekstrakt z kozieradki może zwiększyć poziom T nawet o 46% po 12 tygodniach suplementacji. W podobnym duchu, ekstrakt z żeń-szenia, o którym wspomniałem powyżej, może być stosowany w leczeniu zaburzeń erekcji.

Dla kogo przeznaczone są te produkty?

Z mojego doświadczenia wynika, że te suplementy zwiększające poziom testosteronu są skierowane głównie do trzech typów użytkowników:

Starsi mężczyźni

Nie jest tajemnicą, że poziom testosteronu u mężczyzn zaczyna spadać wraz z wiekiem. Średnio produkcja testosteronu spowalnia w tempie 1,6% rocznie po przekroczeniu 30. roku życia. Towarzyszy temu również wzrost globuliny wiążącej hormony płciowe (SHBG); białka, które dodatkowo zmniejsza dostępność testosteronu poprzez wiązanie się z wolnym testosteronem.

W tym miejscu suplementy zwiększające poziom testosteronu obiecują przywrócić poziom testosteronu z powrotem do poziomu z młodszych lat ich użytkowników.

Mężczyźni z niskim poziomem testosteronu

Starzenie się jest główną przyczyną niskiego poziomu testosteronu, ale nie jedyną. Czynniki takie jak otyłość i leki mogą również prowadzić do obniżenia poziomu testosteronu. Ponadto, jak wspomniałem powyżej, niedobory substancji takich jak witamina B6 i cynk mogą również odgrywać rolę w spadku poziomu T.

Niektóre boostery testosteronu zawierają te składniki – takie jak witamina B6, aby przeciwdziałać objawom jej niedoboru – oprócz ogólnych substancji zwiększających poziom T, takich jak DAA.

Mężczyźni, którzy ciężko trenują

Testosteron jest główną substancją budującą mięśnie u mężczyzn, ponieważ wspomaga produkcję białek mięśniowych. Dla sportowców i kulturystów niewielki wzrost poziomu T może stanowić różnicę między osiągnięciem nowych wyżyn a utknięciem w plateau postępów.

Właśnie dlatego widzimy tak wiele boosterów T – takich jak Testo-Max i TestoFuel – silnie ukierunkowanych na te określone grupy demograficzne.

Czy boostery testosteronu są skuteczne?

Nie, nie wszystkie. Przez lata widziałem wiele boosterów testosteronu z nieskutecznymi lub wręcz szkodliwymi składnikami. Ale te, które działają, działają zgodnie z reklamą. Niektóre korzyści, jakich można oczekiwać od tych suplementów, obejmują:

Wyższy poziom T

To oczywiste, ale musiałem to jasno powiedzieć. Jak omówiłem powyżej, składniki zwiększające poziom T, takie jak DAA i kozieradka, wykazują znaczny wzrost poziomu T u mężczyzn.

Poprawione libido i funkcje erekcji

Zwiększona energia

Mężczyźni z wyższym poziomem testosteronu zgłaszają również wyższy poziom energii o ponad 52%. Te boostery T mogą również przeciwdziałać zmęczeniu, które jest głównym objawem niskiego poziomu T.

Szybsza utrata masy ciała

Jak wspomniałem wcześniej, otyłość może prowadzić do obniżenia poziomu testosteronu. Ale działa to również w drugą stronęl, gdzie niski poziom T może prowadzić do otyłości. Dobrą wiadomością jest to, że zwiększenie produkcji testosteronu za pomocą boosterów T może przyspieszyć utratę tkanki tłuszczowej – ułatwiając utratę nadwagi.

Czy istnieją jakieś skutki uboczne lub przeciwwskazania?

Po przetestowaniu i przeanalizowaniu wielu różnych boosterów testosteronu na przestrzeni lat, odkryłem, że większość z nich nie ma żadnych powtarzających się skutków ubocznych. Jednak prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych jest niskie, a nie zerowe.

Czynniki takie jak alergie zawsze mogą stać się problemem dla użytkowników, zwłaszcza w przypadku składników ziołowych, takich jak kozieradka i żeń-szeń. Widziałem również mniej znane suplementy zawierające więcej niż zalecana ilość niektórych składników, co również może być dość problematyczne. Na przykład spożywanie zbyt dużej ilości cynku może prowadzić do nudności, rozstroju żołądka, bólów głowy i zawrotów głowy.

Zalecam również skonsultowanie się z lekarzem przed rozważeniem stosowania boosterów T, jeśli przyjmujesz już przepisane leki. Podczas gdy suplementy te są w większości bezpieczne same w sobie, przyjmowanie ich z innymi lekami może prowadzić do niezamierzonych interakcji między ich składnikami i powodować działania niepożądane.

Czy ich stosowanie jest bezpieczne?

Tak długo, jak nie jesteś uczulony na żaden z ich składników – powiedziałbym, że tak, boostery testosteronu są bezpieczne dla większości zdrowych osób dorosłych. Z naciskiem na zdrowych i dorosłych, ponieważ suplementy te nie są przeznaczone dla użytkowników poniżej 18 roku życia lub osób ze złożoną historią medyczną.

Boostery testosteronu vs sterydy anaboliczne vs TRT

Podczas gdy boostery testosteronu są przedmiotem tej dyskusji, istnieją dwie inne metody zwiększania poziomu testosteronu, o których chciałbym porozmawiać:

Sterydy anaboliczne

Krótko mówiąc, sterydy anaboliczne zawierają rodzaj syntetycznego testosteronu, który jest wstrzykiwany do mięśni lub przyjmowany doustnie w postaci tabletek. Zapewnia to szybki wzrost poziomu T, ale niesie ze sobą również poważne skutki uboczne, takie jak bezpłodność i zwiększone ryzyko zachorowania na raka. Stosowanie sterydów anabolicznych bez recepty jest również nielegalne w większości dużych krajów.

TRT

TRT lub Testosteron Replacement Therapy to zatwierdzona przez FDA metoda leczenia niskiego poziomu testosteronu, która wymaga recepty lekarskiej. Chociaż metoda ta jest skuteczna dla większości mężczyzn, uzyskanie odpowiedniej recepty może być powolnym procesem. Ponadto wiąże się ona z wyższym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu.

Podsumowanie

Podsumowując, boostery testosteronu to dostępne bez recepty suplementy, które pomagają uciec ze szponów niskiego poziomu T poprzez zwiększenie naturalnych zdolności organizmu do produkcji testosteronu. Poza kilkoma skrajnymi przypadkami, których byłem świadkiem, suplementy te są również całkiem bezpieczne dla większości zdrowych osób dorosłych.

Czy powinieneś więc poświęcić swój cenny czas i ciężko zarobione pieniądze na te boostery T? Z tego co widziałem, to tak. Ale zalecam również przeprowadzenie badań. Pamiętaj, aby kupować tylko te suplementy, które mają historię spełniania swoich obietnic.

(Visited 6 times, 1 visits today)
Close