Każdy zegarek GPS do biegania może śledzić tempo, dystans, spalone kalorie i trasy.
Jednak cena może wahać się od 200 dolarów do 1000 dolarów w zależności od funkcji i technologii stosowanych do dokładnych pomiarów. Jak więc wybrać ten najlepszy dla siebie?
Wybierając zegarek GPS do biegania, ważne jest, aby rozważyć wiele czynników, takich jak styl biegania, budżet, komfort i inne specyficzne potrzeby związane z Twoim sportem i stylem.
Najlepszym sposobem na wybór zegarka do biegania jest najpierw zrozumienie, co chcesz lub potrzebujesz śledzić, a następnie szukanie funkcji, które poprawią Twoją wydajność.
Co należy wziąć pod uwagę przed zakupem
Istnieje 5 głównych czynników, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie zegarka do biegania, aby dopasować go do swoich potrzeb:
- Funkcje
- Komfort
- Trwałość
- Dane specyficzne dla sportu
- Budżet
Istnieje szeroki wybór zegarków GPS, które mogą zaspokoić każdą potrzebę. Jednak budżet jest tym, co łączy wszystko razem. Więc może trzeba będzie rozważyć porzucenie funkcji, jak dłuższe baterie, aby zmieścić zegarek w portfelu.
Ale zanim zdecydujesz, które wybrać lub upuścić, trzeba najpierw wiedzieć, najważniejsze funkcje GPS zegarek do biegania ma do zaoferowania i zrozumieć, co robią. Więc zanurzmy się w najważniejszych funkcjach do rozważenia przed podjęciem decyzji o zakupie zegarka GPS do biegania.
Czujnik GPS
Czujniki GPS są w sercu prawie każdej funkcji, którą oferują zegarki do biegania.
Czujniki śledzą odległość przebytą z jednego punktu do drugiego. Następnie zegarek przekształca te dane w szczegółowe informacje, takie jak okrążenia, wysokość, trajektoria i inne. Dodatkowo, im droższy jest model, tym więcej funkcji związanych z GPS będzie miał.
Niektóre modele z wyższej półki oferują zegarki o zwiększonej dokładności śledzenia ruchu dzięki technologii SatIQ i wielozakresowemu GNSS.
Łączą one różne technologie GPS, aby zapewnić Ci najdokładniejszą pozycję.
Świetny zegarek do biegania ze średniej półki, taki jak Polar Pacer Pro, oferuje nawigację turn-by-turn i dokładny system GPS wykorzystujący GLONASS, Galileo i QZSS.
Jest to świetny wybór dla biegaczy pokonujących trasy górskie lub wspinających się na wzgórza, ponieważ rejestruje wysokość i wykorzystuje system GPS do obliczania wszystkich wzniesień i spadków.
Żywotność baterii
Jednym z najważniejszych priorytetów dla zegarków GPS do biegania jest żywotność baterii. Ponieważ bieganie odbywa się głównie na zewnątrz i jesteś w ciągłym ruchu, nie będziesz w stanie łatwo się zatrzymać i poczekać na naładowanie zegarka GPS.
Dla maratończyków, a zwłaszcza triathlonistów, żywotność baterii może być równie dobrze najważniejszą cechą ze względu na długi czas trwania tego sportu.
Oprócz stosowania po prostu większych baterii, niektóre marki, które oferują funkcje przedłużonej żywotności baterii, stosują kilka sztuczek, aby działały dłużej.
Na przykład, zmniejszenie jasności ekranu, wyłączenie funkcji intensywnie korzystających z baterii lub zmniejszenie ilości wyświetlanych informacji może znacznie poprawić żywotność baterii.
Kilka marek, takich jak Garmin, potrafi nawet wyjść poza zastosowanie większej baterii lub zmniejszenie jej zużycia. Zapewniają one dodatkowe ładowanie baterii poprzez wykorzystanie energii słonecznej do ładowania zegarka GPS w podróży.
Jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej z baterii, polecamy Fenix 7 – edycja słoneczna. Oferuje imponujące 57 godzin pracy na baterii w trybie GPS, z 16 dodatkowymi godzinami dzięki energii słonecznej.
Trwałość
Ponieważ będziesz w ciągłym ruchu podczas biegania z zegarkiem GPS, tarcie będzie degradacji materiału, z którego wykonany jest zegarek. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć odporność materiału na trwałość, zwłaszcza jeśli stale masz do czynienia ze złą pogodą.
Najbardziej odporne zegarki GPS do biegania wykorzystują silikon, skórę, metal, paski z tkaniny lub kombinację wszystkich tych materiałów. Najbardziej trwałe i elastyczne zegarki GPS do regularnego użytku są wykonane z wysokiej jakości silikonu i pasków z tkaniny.
Modele z wyższej półki oferują dodatkowe funkcje zwiększające trwałość, takie jak wodoodporność do 10 ATM lub solidny bezel wykonany ze wzmocnionego polimeru i stali nierdzewnej.
Jeśli trwałość jest Twoim głównym zmartwieniem, polecamy sprawdzić Coros Vertix 2. Jest to jeden z najbardziej wytrzymałych zegarków GPS na rynku.
Posiada tytanową ramkę, szafirowy ekran dotykowy, wodoodporną konstrukcję (10 ATM), ochronę termiczną i odporność na uderzenia.
Monitor tętna
Większość nowoczesnych modeli zegarków GPS do biegania oferuje wbudowany HRM, aby pomóc Ci śledzić swój puls w czasie rzeczywistym. Dla większości zamiarów i celów wystarczy przybliżona wartość, ale warto wspomnieć, że ten pomiar nie jest w 100% dokładny.
Jeśli wymagasz dokładnego śledzenia, lepszą opcją jest model z kompatybilnością z paskiem na klatkę piersiową. Dokładność śledzenia skaluje się jednak z ceną.
Monitory tętna są często połączone ze wskaźnikiem gotowości do treningu. Zbiera on dane z poprzednich sesji, jakości snu i czasu regeneracji, aby określić aktualną wytrzymałość.
Wysokiej klasy zegarki mogą obsługiwać testowanie VO2 max, wskaźnika, który uwzględnia zmiany w wydajności i zapewnia zaktualizowany wynik poziomu sprawności.
Najlepsze zegarki oferują również śledzenie oddechu, aby pomóc Ci zrozumieć, czy brakuje Ci tchu i jak poprawić swoje cardio.
Garmin Epix (Gen 2) to doskonały przykład zegarka, który zawiera wszystkie te zaawansowane funkcje śledzenia dla biegaczy, którzy chcą mieć większą kontrolę nad swoim ciałem.
Pomoc w treningu
Większość zegarków klasy podstawowej oferuje pomiary, które mogą być niezbędne dla biegaczy bazowych, takie jak:
- Czasy okrążeń
- Rozdzielczość
- Długość biegu
- Prędkość
- Śledzenie nawodnienia
- Spalone kalorie
Ideą tych podstawowych zegarków jest dostarczanie przejrzystych danych, które pomogą Ci zoptymalizować cele fitness poprzez lepsze planowanie.
Jeśli potrzebujesz prostego i taniego zegarka GPS do biegania, który zaspokoi większość potrzeb związanych z codziennym bieganiem, wypróbuj Garmin Forerunner 55.
Zaawansowane metryki biegowe
Maratończycy wymagają wielu zaawansowanych funkcji GPS, które wykraczają poza zwykłe codzienne użytkowanie ze względu na ciągłą ekspozycję na złą pogodę i długie czasy biegu.
Świetny zegarek GPS dla maratończyków musi mieć funkcję śledzenia:
- Inclines
- Spadki
- Prędkość
- Długość kroku
Ta szczególna kombinacja funkcji pomaga poprawić wydajność poprzez śledzenie najbardziej efektywnych tras, unikając jednocześnie wypalenia wytrzymałości.
Inne funkcje, które mogą jeszcze bardziej poprawić wyniki maratończyka to czas kontaktu z podłożem i równowaga, kadencja ruchu i obliczanie mocy biegu. Pomagają one biegaczom utrzymać idealne tempo, aby uniknąć wyczerpania podczas długich biegów.
Zegarek, który zapewnia wszystkie funkcje pomocne podczas maratonu dla biegaczy chcących ulepszyć swój plan treningowy, to Garmin Forerunner 955.
Ekskluzywne technologie
Istnieje wiele ekskluzywnych technologii marki, które pomagają zmniejszyć ilość myśli o biegu i pomagają się skupić.
Garmin Coach: Buduje spersonalizowane plany treningowe w oparciu o poziom sprawności i cele.
PacePro: Analizuje kadencję i spójność tempa.
Trendline: Znajduje najbardziej popularne trasy w danym obszarze.
Garmin Health Snapshot: Zapewnia szczegółowe informacje zwrotne dotyczące kondycji i samopoczucia.
Najlepszą cenę za ekskluzywne funkcje otrzymuje Garmin Forerunner 255.
Funkcje smartwatcha
Każdy zegarek oferuje funkcje związane z jakością życia, ale każda marka oferuje różne funkcje dla różnych poziomów cenowych. Niektóre z najlepszych funkcji jakości życia to:
- Powiadomienia o telefonie.
- Funkcje muzyczne
- Płatności zbliżeniowe
- Możliwość dostosowania ekranu
- Możliwość pobrania planów treningowych
Te funkcje zapewniają wygodę w zadaniach, które prawdopodobnie będziesz wykonywać wiele razy w ciągu dnia.
Garmin Forerunner 745 to doskonały przykład niedrogiego zegarka GPS, który oferuje wiele z tych funkcji.
Usprawnienia treningu
Istnieje wiele funkcji umożliwiających usprawnienie sesji treningowych w celu maksymalizacji zysków przy jednoczesnym obniżeniu ilości poświęconego czasu i energii.
Funkcja Workout Stop: Automatycznie wykrywa, kiedy przestajesz ćwiczyć, aby uniknąć niedokładnych danych dla innych trackerów.
Śledzenie treningu: Śledzi sesje treningowe w czasie rzeczywistym, zbierając dane, takie jak liczba okrążeń lub powtórzeń.
Ładowanie poprzednich tras: Ładuje zapisaną trasę, więc nie musisz zapamiętywać ich wszystkich.
Wniosek
Zegarki GPS do biegania są niezbędne dla każdego, kto chce poprawić swoje wyniki, śledzić postępy lub dbać o swoje zdrowie.
Poprzez zrozumienie, które funkcje są ważne, można zapewnić, że dokonasz opłacalnego i świadomego zakupu, gdy szukasz następnego zegarka GPS do biegania.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, odwiedź Running Shoes Guru wybór najlepszych zegarków do biegania gps dziś więcej wskazówek, aby poprawić swój trening.
