Jakie metody medytacji poprawiają zdrowie psychiczne?
Medytacja to sposób na relaks, który czyszczy umysł. Pozwala na pozbycie się stresu i wprowadza w spokój. Medytacja poprawia pamięć...
Jak zarządzać emocjami w trudnych sytuacjach?
Emocje mają duży wpływ na nasze życie codzienne. Mogą wpływać na nasze decyzje, relacje i samopoczucie. W dzisiejszym świecie...
Jak budować zdrowe nawyki dla dobrego samopoczucia?
Zdrowe nawyki są fundamentem dobrego samopoczucia. Chcemy podzielić się z Tobą wiedzą, jak tworzyć nawyki, które poprawią Twoje...
Jakie techniki relaksacyjne pomagają redukować stres?
Relaksacja to umiejętność, którą można się nauczyć. Techniki relaksacyjne pomagają zmniejszyć stres. Stres jest powszechny i...
Jak dbać o zdrowie psychiczne w codziennym życiu?
Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym dobrostanie, równoważąc równie ważne, co zdrowie fizyczne. Brak zdrowia...
Nie znaleziono strony – Amerykański Instytut Stresu
Uniwersytet Kalifornijski w Davis publikuje wyniki badań dotyczących tego, w jaki sposób zmiany zachodzące w mózgu w okresie...
Nie znaleziono strony – Amerykański Instytut Stresu
Ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera lub łagodnych zaburzeń poznawczych jest wyższe wśród pacjentów z depresją lub przewlekłym...
Nie znaleziono strony – Amerykański Instytut Stresu
Na jakość snu może wpływać wiele czynników. Oto najczęstsze rzeczy i nawyki, które mogą uniemożliwić ci spokojny sen. Jeśli...
Nie znaleziono strony – Amerykański Instytut Stresu
Gorączkowe tempo współczesnego życia może siać spustoszenie w psychicznym i fizycznym samopoczuciu. Według Amerykańskiego Instytutu...
Nie znaleziono strony – Amerykański Instytut Stresu
„Wydaje się, że każdy nowy pacjent zawiera niepokój w swojej osobistej historii medycznej” – mówi współautor tego...
