Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane trudnościami w domu, wyzwaniami w pracy czy zawirowaniami na świecie, stres jest...

Paula Davis zbyt dobrze pamięta uczucie, które ogarniało ją po kilku tygodniach powrotu do pracy po błogiej przerwie. Podobnie jak...

Pozostawiony bez kontroli, swobodnie unoszący się niepokój może zniszczyć relacje. KLUCZOWE PUNKTY Zrzucanie stresu i swobodnie...

Podsumowanie: Specyficzne cechy muzyki, a nie jej gatunek, odgrywają kluczową rolę w radzeniu sobie ze stresem. Badanie, w którym...

Osoby z wyższym wynikiem PSS miały istotnie większą grubość błony wewnętrznej i środkowej tętnicy szyjnej (β, 0,01; 95% CI,...

Twoje emocje mogą wskazywać, kiedy jesteś pod wpływem zbyt dużego stresu. Na przykład uczucie rozdrażnienia lub przytłaczającego...

Sammy jest założycielem i dyrektorem generalnym YuLife, firmy ubezpieczeniowej oferującej ubezpieczenia na życie, dobre samopoczucie i...

Tak często dobrze płatna praca wiąże się z niemal niemożliwymi do spełnienia wymaganiami: długimi godzinami pracy, koniecznością...

W skomplikowanym tańcu między naszymi umysłami i sercami, lęk staje się potężnym partnerem. Uznając jego potencjał do tymczasowego...

Korzyści płynące z regularnej praktyki uważności mogą obejmować zmniejszenie stresu i niepokoju, zwiększenie skupienia i...