Co decyduje o ekonomii biegu i jak ją poprawić?
Ekonomia biegu jest jednym z kluczowych czynników wpływających na wydajność. W rzeczywistości posunąłbym się nawet do...
Jak stres i swobodnie unoszący się niepokój szkodzą związkom
Pozostawiony bez kontroli, swobodnie unoszący się niepokój może zniszczyć relacje. KLUCZOWE PUNKTY Zrzucanie stresu i swobodnie...
Uzdrawiające nuty muzyki: Traits Trump Genre dla złagodzenia stresu
Podsumowanie: Specyficzne cechy muzyki, a nie jej gatunek, odgrywają kluczową rolę w radzeniu sobie ze stresem. Badanie, w którym...
Recenzja Hoka Skyward X
Hoka One One Skyward X Wprowadzenie Hoka Bondi X nigdy nie miał większego sensu. Był to but stworzony do powolnych biegów, ale miał...
Najlepsze buty do biegania ze stabilizacją – maj 2024
Po przetestowaniu dziesiątek butów do biegania ze stabilizacją w ciągu ostatnich miesięcy, oto nasze najlepsze wybory. Dlaczego warto...
Dieta Petera Attii dla poprawy zdrowia i długowieczności [Aktualizacja 2024]
Dr Peter Attia jest lekarzem i byłym chirurgiem onkologiem, który został konsultantem ds. zarządzania, guru długowieczności i autorem...
Stres od okresu dojrzewania do dorosłości związany z wyższym ryzykiem kardiometabolicznym w młodym wieku dorosłym
Osoby z wyższym wynikiem PSS miały istotnie większą grubość błony wewnętrznej i środkowej tętnicy szyjnej (β, 0,01; 95% CI,...
Recenzja Salomon Aero Glide 2
Salomon Aero Glide 2 Wprowadzenie Jak sama nazwa wskazuje, jest to druga iteracja Aero Glide firmy Salomon. Po raz pierwszy wydany w 2023...
Recenzja Nike Winflo 11
Nike Winflo 11 Wprowadzenie To już 11-ta odsłona modelu Winflo od Nike i mogę z całą stanowczością stwierdzić, że są one znacznie...
Emocjonalne oznaki zbyt dużego stresu
Twoje emocje mogą wskazywać, kiedy jesteś pod wpływem zbyt dużego stresu. Na przykład uczucie rozdrażnienia lub przytłaczającego...
