Zapiekana owsianka z malinami :)

Zapiekana owsianka z malinami

Czas na owsiankę, ale w zupełnie innej odsłonie- zapiekanej 🙂 Jeśli znudziła Ci się tradycyjna owsianka ten przepis jest dla Ciebie! 🙂 Jest pyszna, pożywna, zdrowo, idealna do wspaniały początek dnia! 🙂

 

Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinami Zapiekana owsianka z malinamiSkładniki:

  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 100 ml mleka
  • 1 łyżka otrębów pszennych
  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 1 łyżka stewii w pudrze
  • 1 łyżeczka mleczka kokosowego
  • (opcjonalnie)
  • maliny

Sposób przygotowania:

Do garnka wlewam mleko i podgrzewam, dodaję płatki owsiane i na najmniejszym ogniu gotuję często mieszając. Gdy płatki wchłoną mleko dodaję otręby, wiórki i słodzę stewią (wg uznania). Mieszam dokładnie. Naczynie smaruję minimalną ilością masła i wylewam na nie moją owsiankę. Układam na wierzch maliny (można dodać również do środka) posypuję lekko wiórkami kokosowymi. Nastawiam piekarnik na 160 stopni i zapiekam przez około 15 minut. Po tym czasie wyciągam i czekam chwilkę aż ostygnie i wcinam na ciepło 🙂 Gdy rozsmarowałam maliny na wierzch smakowało cudownie 🙂 Spróbujcie 🙂Zapiekana owsianka z malinami

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze:

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 150

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook