Tortille pełnoziarniste

Tortille pełnoziarnisteTortilla to wspaniała propozycja na ciekawy i oryginalny obiad czy kolacje. Jest szybka w przygotowaniu i zajmie Wam mniej czasu niż wybranie się po nią do sklepu! 🙂 I na pewno wyjdzie to taniej i zdrowiej 🙂 Zapraszam! 🙂

Uwielbiam meksykańskie smaki z tortillą na czele! Cięzko znaleźć w sklepowych półkach placki z tortilli z dobrym składem, dlatego powstał ten przepis!

Idealny do burrito, klasycznych tortilli z dodatkami (szczególnie z duża ilością warzyw! 🙂 i jako zawijańce na przystawkę na imprezy!

Przede wszystkim szybki, prosty i idealny przepis!

Składniki (na 4 tortille)

szklanka mąki pełnoziarnistej pszennej

pół szklanki ciepłej przegotowanej wody

2 łyżki oliwy z oliwek

szczypta soli

Sposób przygotowania

Mąkę wsypuję do miski i dodaję szczyptę soli. Robię dołek w mące i stopniowo dodaję wodę i oliwę, za każdym razem mieszając. Gdy ciasto się połączy tworzę kulę i dzielę na 2 części i wałkuję na 2 cienkie placki. Rozgrzewam patelnię bez tłuszczu. Gdy jest już nagrzana kładę na nią pierwszy placek. Smażę po minucie z każdej strony. Tak usmażoną tortille przekładam na talerz i smażę kolejne. Aby się nie skleiły ze sobą pomiędzy nimi daję papier do pieczenia. Gdy są jeszcze ciepłe przykrywam je ściereczką. To wszystko nie zajmie Wam więcej niż 10 minut 🙂

Tortille pełnoziarnisteSmacznego! :)))

Wartości odżywcze: (dla 1 placka)

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 149

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook