Super szybka sałatka z kaszy jaglanej

Super szybka sałatka z kaszy jaglanej

Czy każda sałata musi mieć sałatę? 🙂 To danie jest na prawdę szybkie, idealne na sycącą kolacje  czy  lunchbox’a do pracy :)i użyłam wszystkiego co miałam pod ręką 🙂 Jest super zdrowe i przepyszne:)  Zapraszam 🙂

Pisząc poprzedni artykuł o przygotowaniu jaglanki, myślałam, że akurat wykorzystam ją na śniadanie, ale nie wytrzymałam, zobaczyłam cukinię i pomysł sam wpadł mi do głowy, a nie byłabym sobą, gdybym nie spróbowała 🙂 Spróbujcie sami 🙂

Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanej Super szybka sałatka z kaszy jaglanejSkładniki

  • 1/3 szklanki kaszy jaglanej
  • 1/3 dużej cukinii
  • 30 g sera typu feta
  • 5 pomidorków koktajlowych (albo 1 średni pomidor)
  • orzech włoski
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (użyłam czosnkowej przywiezionej z Grecji, dlatego nie dodawałam już czosnku)
  • 1 ząbek czosnku
  • szczypta oregano

Sposób przygotowania

Kaszę jaglaną gotuję według tego przepisu. Cukinię myję dokładnie i kroję w kostkę i dodaję do kaszy. Ser feta kroję w kostkę,pomidorki myję i kroję na ćwiartki, orzecha włoskiego zgniatam w ręku i wrzucam do sałaty, polewam oliwą z oliwek i dodaję szczyptę oregano. Gdy nie używam oliwy z oliwek z czosnkiem trę ząbek czosnku, wszystko to mieszam 🙂 Super szybka kolacja jest już gotowa :)))

Super szybka sałatka z kaszy jaglanejSmacznego! 🙂

Wartości odżywcze:

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 137

2 comments

  1. Małgosia napisał(a):

    Cukinie dodajemy surową do tej sałatki?

  2. Dietetycznie Zakręcona Dietetycznie Zakręcona napisał(a):

    ja dałam surową 🙂 ale można przesmażyć na oliwie z czosnkiem i przyprawami 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook