Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :)

Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :)

Jest to mój sałatkowy klasyk, zawiera wszystko co lubię, jest szybki i pyszny 🙂 Idealnie nadaje się zarówno na kolacje jak i lunchbox 🙂 Zapraszam 🙂

Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :) Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :) Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :) Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :) Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :) Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :) Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :) Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :) Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :) Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :)Składniki:

  • 40 g sera typu feta
  • garść rukoli
  • sałata lodowa (według uznania)
  • pomidor
  • garść słonecznika
  • 2 orzechy włoskie (można pominąć)
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 5 oliwek
  • kromka chleba pełnoziarnistego

Sposób przygotowania:

Warzywa myję, pomidora obieram ze skórki. Kroję sałatę, rukolę pomidora i umieszczam w miseczce. Ser feta i oliwki kroję w kostkę i dodaję do miski. Dodaję ocet balsamiczny i oliwę z oliwek. Słonecznik prażę na patelni i dodaję do miski i mieszam. Kroję kromkę chleba w kostkę i przenoszę na rozgrzaną patelnię, aż zrobią się grzanki (na patelni bez tłuszczu) co jakiś czas mieszam. Gdy uzyskam pożądaną chrupkość dodaję do mojej sałatki, jem od razu 🙂

Sałatka z fetą, pomidorem, rukolą i grzankami :)

 

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze:

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 149

2 comments

  1. Mała Mi napisał(a):

    Trafiłam przez przypadek, ale zostaję na dłużej. Bardzo fajne artykuły, ale przede wszystkim mądre, rzeczowe i pisane w fajnym stylu. Pozdrawiam i czekam na więcej! 🙂

  2. Dietetycznie Zakręcona UrodowaFitManiaczka napisał(a):

    Dziękuję i bardzo się cieszę :))))

    miłego dnia! 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook