Owsiany koktajl na śniadanie! :))) czyli bananowy-orzechowy początek dnia :)

DSC_5904-2Zaspałaś? Nie masz czasu rano zjeść na spokojnie śniadania? Mam na to sposób! 🙂 Dzisiejsza propozycja nie zajmie Ci dłużej niż minutę i możesz ją zabrać ze sobą i wypić w drodze do pracy! 🙂 Nie ma wymówek, aby zdrowo i smacznie zacząć dzień! :)))

DSC_5946

Uwielbiam spać, szczególnie rano, więc należę do grona osób, które notorycznie włączają drzemkę, aby potem obudzić się i latać jak wariatka po całym domu… Poranne cardio, dzięki temu zaliczone… 😀

Na śniadanie czasu brak, a wszystkie wiemy jak to się potem skończy… Batonikiem lub drożdzówką kupioną w drodze do pracy… A tak Drogie Pani być nie może! 🙂

Odkąd wymyśliłam ten przepis często gości w moim menu, nie tylko dlatego, że jest ekspresowy, ale jest po prostu pyszny, a uwielbiam takie początki dnia, które rekompensują mi niewyspanie 😉

Koniecznie wypróbujcie! :))))

Składniki

mały banan

1/2 szklanki płatków owsianych górskich

2 łyżki jogurtu naturalnego

3/4 szklanki mleka 2%

1 łyżka oleju arachidowego tłoczonego na zimno lub 1 łyżka masła orzechowego

1 łyżka otręb owsianych

Sposób przygotowania

Wszystko wrzucamy razem i miksujemy na gładką masę 🙂

Przelewamy do kubeczka i bierzemy na wynos 🙂

DSC_5958-3

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze 

 

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 141

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook