Witam Cię na moim blogu, gdzie poznasz pyszne, łatwe i dietetycznie przepisy :) Najnowsze i poparte dowodami naukowymi nowinki dietetyczne

Orzechowe praliny a la Ferrero Rocher, wersja fit!

Czas na kolejny fit słodycz! Tym razem przepyszne orzechowo-migdałowe kuleczki… To prawdziwa rozkosz dla podniebienia,  bez wyrzutów sumienia! Robią się błyskawicznie (idealne dla leniuszków! 😀 ), są pyszne, zdrowe … Nic tylko wcinać!

Błagam nie krzyczcie na mnie, że kolejny przepis na deser…

Obiecuję, że kolejne będą bardziej wytrawne! Na prawdę nie żywię się samymi słodyczami! :)))

Ale… musicie mi wybaczyć… na prawdę jestem słodką dziurką i nie wyobrażam sobie życia bez słodyczy

Oczywiście tych fit!

Niestety (a  w zasadzie stety :D) czytając składy większości słodyczy od razu ochota na ich zjedzenie mi przechodzi…widząc niekiedy całą tablicę mendelejewa, aby produkt był tylko tańszy dłużej ważny… a nie koniecznie zdrowy…

A że uwielbiam eksperymentowanie w kuchni

(szczególnie w nocy wychodzi mi to fantastycznie! 😀 zapraszam na instagram, gdzie są dowody moich nocnych romansów z kuchnią … 🙂

Sama je robię i z chęcią i bez wyrzutów sumienia zjadam! :))))

Pomimo, że jestem aktualnie na redukcji (akcja 6pak 😀 )

Dieta, aby była skuteczna musi przede wszystkim smakować...

I stać się stylem życia… a nie karą…

Dlatego słodycze często goszczą na moim stole i na stole moich podopiecznych i nie odczuwamy, że jesteśmy na diecie! :)))

A że robię mnóstwo rzeczy na raz… staram się, aby każdy przepis był szybki, prosty, zdrowy… i oczywiście przepyszny! 🙂

Dzisiejsze kuleczki smakowo przypominają… Ferrero Rocher, sama byłam w szoku!

Także jeśli jak ja, uwielbiecie kuleczki od Ferrero …

to dzisiejszy przepis jest dla Was! 🙂

Kuleczki są bardzo sycące, także nie da się ich za dużo zjeść (nawet jakbyśmy chciały! :D) Dlatego bez obaw, nasza figura na pewno nie ucierpi!

Fenomenalnie sprawdzą się do kawy…

Idealne na II śniadanie czy podwieczorek …

Obiecuję, że zachwycą Waszych znajomych!

Czas na bohatera.. .czyli pora na przepis!

Składniki na około 12 kuleczek

40 g czekolady gorzkiej minimun 70% kakao (około 6 kostek)

40 g migdałów niesolonych (około 3 łyżek)

60 g masła orzechowego (2 łyżki) 100% orzechów

łyżka miodu (użyłam wielokwiatowego)

70 g płatków owsianych górskich lub zwykłych (około 7 łyżek)

Przygotowanie jak zwykle ekspresowe! 🙂

W rondelku na najmniejszym ogniu rozgrzewamy masło orzechowe, pod wpływem temperatury będzie bardziej plastyczne, dodajemy miód i próbujemy czy masa jest wystarczająco słodka

(uwaga, kosztujemy, nie zjadamy połowę! :))))

Składniki mają być delikatnie ciepłe, nawet letnie, dlatego lepiej troszkę poczekać, niż je zagrzać ???? (W czasie cudownej słonecznej pogody wystarczy składniki delikatnie wymieszać, odczekac chwilę i ponownie wymiszac, pdo wpływem temperatury otoczenia powinni sie świetnie połaczyć)

Gdy składnik i się połączą, dodajemy płatki owsiane, czekoladę kroimy w kosteczkę, migdały kruszymy za pomocą tłuczka lub czegoś twardego (u mnie butelka z wodą dała radę), wszystkie dokładnie mieszamy. Formujemy kuleczki, które odstawiamy do lodówki na kilka godzin (dlatego robię je wieczorem, aby rano do kawki mieć już te pyszności gotowe! 🙂

I to wszystko! :))) Nic tylko się rozkoszować smakiem….

Smaczngo! :))))

 

Wartość odżywcza 1 kuleczki

wartość energetyczna 95 kcal

węglowodany 9,6 g

białko 2,7 g

tłuszcze 5,5 g

błonnik 1,3 g

Koniecznie napiszcie jak Wam smakowało!

 

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 130

2 comments

  1. Goska napisał(a):

    PYSZNE! Robilam wczoraj i nie dotrwaly do dzis. Sa mega! <3 pewnie nie raz jeszcze je przygotuje.dziekuje Ci za ten przepis i czekam na wiecej pomyslow (nie tylko na slodkosci ale i wytrawne dania). Korzystam z Twojego bloga niemal codziennie i jestem bardzo zadowolona ;).

  2. Dietetycznie Zakręcona Dietetycznie Zakręcona napisał(a):

    Cieszę się bardzo! <333 tak mają tę jedną wadę... szybciutko znikają <3 dziękuję śicznie za miłe słowa <3

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook