Orzechowa granola homade, czyli idealny pomysł na fit śniadanie

Pyszna, szybka w przygotowaniu, mocno orzechowa…

Po prostu genialna! :))) Koniecznie musicie ją spróbować!

Pysznie rozpoczęty dzień gwarantowany! :)))

Uwielbiam śniadania na słodko, a Wy? 🙂

Moi podopieczni wręcz za nimi szaleją! :)))

Zawsze jeśli ktoś ma problem z jedzeniem za dużej ilości słodkości proponuję słodkie posiłki w diecie takie właśnie jak owsianki, granolę, kulki mocy, batony, muffiny  czy koktajle 🙂

Dzięki temu, że smak słodki jest w diecie moi cudowni podopieczni nie podjadają mi słodyczy! :)))

Przestają słodzić i dieta idzie nam cudownie! :)))

To mój mały sekret! 🙂 Nie da się wyeliminować nawyku ! Można go zastąpić lepszym i zdrowszym ! 🙂

I to jest właśnie mój sposób na „podżeraczy” słodkości 🙂

Uczymy się jeść słodko, ale zdrowo! :))))

Fit granolę robi się ekspresowo!

Wystarczą Wam tylko 3 składniki!

Nie zajmie Wam to więcej niż 20 minut i macie już spory zapas na przyszłość! :)))

Zdrowe odżywianie wcale nie jest drogie, długie w przygotowaniu i nie smaczne!

Na pewno nie w moim  wykonaniu! :)))

 

Składniki na porządny słoik 🙂

2,5 szklanki płatków owsianych górskich lub zwykłych

6 łyżek masła orzechowego 100% orzechów użyłam Primavika

10 łyżek ksylitolu

szczypta soli

Sposób przygotowania

Piekarnik nastawiamy na 150 stopni

W międzyczasie rozgrzewamy w garnuszku masło orzechowe na małym ogniu mieszamy z ksylitolem

Płatki owsiane zalewamy masą orzechową i dokładnie mieszamy

Równomiernie rozkładamy na blaszce do pieczenia i pieczemy około 10 minut

Po tym czasie otwieramy piekarnik i zostawiamy granolę do ostygnięcia

Granolę przechowujemy w szczelnych słoikach 🙂

Smacznego! :)))

A jakie jest Wasze ulubione śniadanie? :))))

Na słodko czy jednak na słono?

 

Wartości odżywcze dla 1/10 porcji

wartość energetyczna 191,2 kcal

  • węglowodany 25,7 g
  • białka  5,8 g
  • tłuszcze 7,1 g
  • błonnik  1,9 g

Dajcie koniecznie znać jak Wam smakowało!:) 

podpis

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! ????

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! ???? 

Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach

serdecznie zapraszam! ????

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 141

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook