Omlet z pomidorami

Omlet z pomidoramiCzasem warto zmienić coś w śniadaniowym menu 🙂 Dlatego dziś zapraszam Was na aromatyczny omlet z pomidorami 🙂 Szybki i do tego łatwy w przygotowaniu 🙂 Zapraszam! 🙂

Omlet z pomidorami Omlet z pomidoramiOmlet z pomidorami Omlet z pomidorami Omlet z pomidorami Omlet z pomidorami Omlet z pomidoramiOmlet z pomidoramiSkładniki

  • 2 jajka z wolnego wybiegu
  • 1 średni pomidor
  • mała czerwona cebulka
  • szczypiorek (według uznania)
  • 5 oliwek
  • szczypta soli
  • łyżeczka bazylii
  • 1/2 łyżeczki oregano
  • szczypta pieprzu
  • łyżeczka oleju rzepakowego
  • 2 kromki chleba pełnoziarnistego

Sposób przygotowania

Pomidora myję i obieram ze skóry i kroję w drobną kostkę. Cebulę obieram i kroję jak najdrobniej. Rozgrzewam patelnie, dodaję olej i cebulkę. Gdy się zeszkli dodaję pomidory, przyprawy i mieszam. Smażę około 4 minut, aż odparuje woda z pomidorów. W tym czasie rozbijam jajka i mieszam je na gładką masę. Jajeczną masę wlewam do pomidorów, przechylam patelnię, aby rozprowadzić całą masę po patelni. Smażę około 2-3 minut, aż jajka się zetną. Na sam koniec smażenia posypuję omlet szczypiorkiem i oliwkami. Przenoszę na talerz 🙂

Omlet z pomidoramiZ pieczywem pełnoziarnistym smakuje wyśmienicie ! 🙂

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze: (dla omletu z pieczywem)

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 145

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook