Oczyszczające smoothie dla zdrowia i urody :)

Oczyszczające smoothie dla zdrowia i urody :)Dzisiejsze smoothie nie tylko zachwyci Was smakiem, ale i właściwościami… Nie tylko odkwasza organizm, ale i oczyszcza go, dostarcza cennych witamin, minerałów, a nawet niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a wszystko po to, żebyśmy były piękne,zdrowe i młode (nie tylko duchem :)))

Smoothie jest tak skomponowane, aby każda z nas, niezależnie czy jest na diecie odchudzającej czy nie mogła po niego sięgnąć. Zawarte w nim owoce są niskokaloryczne, a mały dodatek banana odżywi zmęczony dietą organizm i mózg.

Koktajl zawiera silne przeciwutleniacze, takie jak witamina E, A i C oraz flawonoidy, które wymiatają wolne rodniki z organizmu, zapobiegając chorobom nowotworowym oraz opoźniając procesy starzenia.

W jabłkach, truskawkach i kiwi znajduje się cenny błonnik w postaci związków pektynowych, które działają oczyszczająco i regulują pracę jelit, wspomagają odchudzanie dając uczucie sytości, obniżają stężenie złego cholesterolu oraz zapobiegają gwałtownym skokom insuliny, zmniejszając ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II.

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe nie tylko są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, również zapobiegają nadciśnieniu, miażdżycy, zakrzepom oraz wpływają na jędrność, poziom nawilżenia oraz kondycje skóry.

Tyle dobroci i łakoci w jednym miejscu, że koniecznie musicie spróbować i przekonać się na własnej skórze, że może być

zdrowo i pysznie :)))

Oczyszczające smoothie dla zdrowia i urody :)

 

Składniki

  • 7 mrożonych truskawek
  • mały banan lub 1/2 dużego
  • 4-5 kiwi małe kiwi lub 3 duże
  • 1/2 jabłka
  • 3/4 szklanki wody mineralnej
  • 2 łyżeczki świeżo zmielonego siemienia lnianego

Sposób przygotowania

  1. Kiwi i banana obieramy ze skórki, resztę składników wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę 🙂
  2. PróbuJEMY :)))

Oczyszczające smoothie dla zdrowia i urody :)

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze 

Koniecznie podzielcie się opiniami na temat tego przepisu :)))

Jakie są Wasze ulubione smoothie? :)))

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 141

2 comments

  1. claudix22 napisał(a):

    co mogę dodać zamiast kiwi,bo jestem na nie uczulona ;/

  2. Dietetycznie Zakręcona UrodowaFitManiaczka napisał(a):

    Oj 🙁 Możesz dodać więcej truskawek i wycisnąć sok z połowy cytryny lub limonki 🙂 Albo zastąpić kiwi połową gruszki lub mango 🙂 Jak lubisz kwaśne to też troszkę soku z cytryny 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook