Marchewkowe pralinki, czyli marchelove :)))

Nie jest tajemnic膮, 偶e uwielbiam s艂odycze… A te zdrowe najbardziej 馃檪 Dzisiejsze propozycja to marchewkowe ciasteczka, bez pieczenia! Nawet je艣li masz dwie lewe r臋ce do pieczenia, te ciasteczka na pewno Ci wyjd膮! 馃檪

Robi si臋 je b艂yskawicznie, s膮 pyszne i zdrowe! 馃檪

Potrzebne s膮 Ci jedynie daktyle, orzechy w艂oskie, wi贸rki kokosowe, marchewka i mi贸d ! 馃檪 I troch臋 przypraw takich jak cynamon i imbir! 馃檪 I blender ! 馃檪

Obawiasz si臋, 偶e daktyle zawieraj膮 sporo cukru? Tak to prawda, ale udowodniono, 偶e codzienne spo偶ycie nawet 100 gram daktyli, nie wp艂ywa na podniesienie st臋偶enie cukru we krwi, poza tym daktyle zawieraj膮 sporo b艂onnika, dzi臋ki czemu poprawia nam si臋 perystaltyka jelit-usprawnia ich prac臋 oraz obni偶a poziom cholesterolu oraz tr贸jgliceryd贸w we krwi.聽 Zawieraj膮 mn贸stwo przeciwutleniaczy, kt贸re chroni膮 nasz organizm przed niekorzystnymi antyrodnikami oraz op贸藕niaj膮 procesy starzenia.

Daktyle r贸wnie偶 s膮 kopaln膮 minera艂贸w!

W przeciwie艅stwie do naszego powszechnie u偶ywanego cukru-sachorozy s膮 zdrowe! 馃檪 Sachoroza nie ma takich w艂a艣ciwo艣ci 馃槈 Cukier cukrowi nie r贸wny 馃檪

I 艣wietnie si臋 sprawdzaj膮 w zdrowych s艂odyczach, to one nam wszystkie sk艂adniki zlepiaj膮 ze sob膮! 馃檪

Zamiast formy kuleczek mo偶na zrobi膰 klasycznego batona 馃檪

DSC_9742Sk艂adniki na oko艂o 12 kuleczek

1/2 szklanki orzech贸w w艂oskich

1/2 szklanki wi贸rk贸w kokosowych

5-6 daktyli

2 marchewki (oko艂o 100 g)

2 艂y偶eczki miodu

szczypta cynamonu

szczypta imbiru

Przygotowanie

Umyj i obierz marchewki i zetrzyj na tarce o ma艂ych oczach.

Orzechy zmiel w blenderze dodaj, wi贸rki kokosowe, daktyle, mi贸d i przyprawy i zmiksuj. (Mo偶na doda膰 wi臋cej miodu)

Dodaj marchew i miksuj a偶 wszystko si臋 po艂膮czy.

Sformu艂uj kuleczki i obtocz w wi贸rkach kokosowych.

Pralinki ju偶 s膮 gotowe do spo偶ycia, ale najlepiej zostawi膰 je na kilak godzin w lod贸wce, b臋d膮 lepsze 馃檪

DSC_9730-2Smacznego! :)))

Warto艣ci od偶ywcze w 1 pralince

podpis

Zakr臋cona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podej艣ciem do 艣wiata
Posts published: 141

2 comments

  1. Natalia napisa艂(a):

    Czy mozna daktyle zastapic czyms innym?

  2. Dietetycznie Zakr臋cona Urodowa Fit Maniaczka napisa艂(a):

    Inny suszony owoc, te偶 je fajnie „sklei” 馃檪

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakr臋cona
Dietetyk do zada艅 specjalnych, z optymistycznym podej艣ciem do 偶ycia, zara偶am swoj膮 pasj膮 do zdrowego stylu 偶ycia! :))) Poka偶臋 Wam, 偶e dieta wcale nie musi by膰 nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi by膰 pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights 漏 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook