Witam Cię na moim blogu, gdzie poznasz pyszne, łatwe i dietetycznie przepisy :) Najnowsze i poparte dowodami naukowymi nowinki dietetyczne

Lunchbox z makaronem, roszponką i fetą, palce lizać! :)))

Lunchbox z makaronem, roszponką i fetą, palce lizać! :)))Lubchboxy to pierwszy krok w drodze do wymarzonej sylwetki 🙂 Głodna w pracy, na uczelni czy w szkolę sięgniesz po coś zdrowego, a nie tuczącego 🙂 Nie ma wymówek, że byłaś głodna jak wilk 🙂 Mówisz, że nie masz czasu? Nie zajmie Ci więcej niż 10 minut, tyle samo co stanie w kolejce po fast fooda! 🙂 Obiecuję, że będzie pysznie i nie pożałujesz! 🙂

Nie da się (niestety) walczyć o figurę modelki Victoria’s Secret bez wcześniejszych przygotowanych posiłków… To zawsze kończy się tak samo… Oczywiście, da się wybierać mądrze i zamiast podwójnych frytek wziąć sałatkę, ale któregoś dnia będziemy miały kryzys w diecie… a zapach frytek nas skusi… A skoro już zgrzeszyłyśmy raz, to kawałeczek ciasta nie zaszkodzi… Jutro wrócę do diety… Brzmi znajomo? 😉 Ale często potem pojawią się imprezy, wyjścia i cała motywacja idzie w łeb i łapiemy się na kupnie drożdżówki na drugie śniadanie… Ale teraz tak nie będzie! :)))

Lato 2015 drogie Panie zbliża się, dlatego koniec z wymówkami, moje przepisy są szybkie, pyszne i stworzone po to, aby umilić Wam bycie na diecie 🙂 Nawet tego nie odczujecie :))) Obiecuję :)))

W dzisiejszym lunchboxie przemycamy warzywa, węglowodany złożone oraz olej lniany, który świetnie komponuje się smakowo i dba o nasze zdrowie, jak i skórę oraz młodość :))) Duża ilość błonnika sprawi, że będziesz najedzona i część kalorii zostanie przez niego pochłonięta 🙂

Gotowe? :)))

Lunchbox z makaronem, roszponką i fetą, palce lizać! :)))

Składniki

  • 50 g makaronu typu świderki lub penne pełnoziarnistego
  • duża garść sałaty roszponki
  • duży pomidor
  • 25 g sera feta
  • 1 łyżka kukurydzy
  • 1 łyżeczka słonecznika
  • szczypta oregano
  • 1 łyżka oleju lnianego
  • 1 łyżeczka octu balsamicznego

Lunchbox z makaronem, roszponką i fetą, palce lizać! :)))

Sposób przygotowania

  1. Makaron gotujemy al dente i odcedzamy
  2. Pomidora myjemy i kroimy w kostkę
  3. Makaron przekładamy do plastikowego pojemnika, dodajemy pokrojone pomidory, pokruszony ser feta, kukurydzę, słonecznik, sypiemy oregano
  4. Polewamy octem balsamicznym i olejem lnianym
  5. Wszystko dokładnie mieszamy
  6. I nie zapominamy wziąć ze sobą ;)))

Lunchbox z makaronem, roszponką i fetą, palce lizać! :)))

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze 

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 130

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook