Karmelki w wersji fit, czyli szybkie i dietetyczne cukierki

Dzisiaj zapraszam Was na kolejny wpis z serii słodka środa, czyli zdrowe słodkości w wersji fit! :))) Oczywiście dalej pyszne! :))))

Środa to taki prawie piątek, prawda? Jeszcze tylko 2 dni i weekend! :)))

Aby osłodzić Wam te środowe (już czwartkowe…. upsssss) popołudnie przedstawiam dzisiejsze wegańskie fit karmelki! 😀

Wczoraj miałam wielkie postanowienie pracować na blogu w Kociarni w Katowicach – Koci Zaułek polecam serdecznie to miejsce… <3

Idealnie się tam relaksuję, a kociaki to idealne antydepresanty! 😀

I troszkę mnie to kochane maleństwa rozkojarzyły …

Mam nadzieję, ze wybaczycie! :)))

 

Jeden cukierek to tylko 45 kalorii! :)))

Do tego robią się błyskawicznie…

….są bardzo słodziutkie i mocno orzechowe …

…i..rozpływają się w ustach!

Coś a la Toffifee, ale w wersja dietetyczna i fit! :))))

 

Jeśli nie znacie połączenia daktyl + masło orzechowe to koniecznie musicie je spróbować!

Obowiązkowe z tego przepisu! :)))

Zobaczycie, że zakochacie się w tym smaku! <3

Wystarczą tylko 4 składniki! :)))

Daktyle, masło orzechowe, orzech laskowy i olej kokosowy…

Tylko tyle! :))))

I odrobina cierpliwości i …

Pyszny i  dietetyczny deser gotowy! :)))

Składniki na 15 cukierków

2 łyżki masła orzechowego Primavika Firmowe 100% Crunchy

50 g daktyli

1 łyżeczka ksylitolu (opcjonalnie_

łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego

15 orzechów laskowych

Sposób przygotowania

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 30 minut.
Po tym czasie odlewamy do kubeczka wodę, miksujemy daktyle, jeśli syrop jest za gęsty dolewamy kilka łyżek wody.
W garnuszku rozgrzewamy olej i masło orzechowe, dodajemy syrop z daktyli,ksylitol  i wszystko mieszamy.
Po łyżeczce napełniamy silikonową lub natłuszczoną formę, nadziewamy orzechami i odstawiamy do zamrażalnika na 2 godziny.

Przechowujemy w lodówce lub zamrażalniku! 🙂

 

 

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze dla 1 karmelka:

  • wartość energetyczna 45,2 kcal
  • węglowodany 3,1 g
  • białka  1,3 g
  • tłuszcze 3,1 g
  • błonnik  0,5 g

Dajcie koniecznie znać jak Wam smakowało!:) 

podpis

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂 

Działam mobilnie na terenie Śląska i Krakowa, stacjonarnie przyjmuję w Tychach i Katowicach

serdecznie zapraszam! 🙂

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 141

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook