Figowo-dyniowe kulki mocy

Kolejna środa, oczywiście słodka środa tym razem czas na kuleczki mocy w jesiennych smakach, czyli z figą i dynią!

Do tego chrupiące orzechy laskowe i mamy przepis na genialne drugie śniadanie czy podwieczorek!

Co u Was słychać w ten deszczowy dzień?

Strasznie szybko leci mi czas…dopiero co była środa, a tutaj już kolejna…

Wam też tak?

Zaraz się obudze 26latką!

Oby dalej bez siwych włosów i dodatkowych zmarszczek! 😉

Zauważyłam, że co piszę dla Was posty to pogoda jest tak depresyjna…

Nic tylko wrócić pod kołderkę i schować się przed zimnem 🙂

Ale liczę na to, że jeszcze ciepłe dni wrócą i będziemy mieć piękną polską złotą jesień… a nie londyńską….

Chyba, że w pakiecie są londyńskie zarobki to biorę w ciemno! 🙂

Macie jakieś sprawdzone sposoby na działanie w taką pogodę?

Szykuję dla Was kilka mega artykułów i potrzebuję jakoś się pobudzić! 🙂

Smaczność kuleczek sprawdzona przez moją koteczkę, a wiecie, że koty nic nie dobrego nie zjedzą? 🙂

Tym razem kuleczki dla osób, które za daktylami specjalnie nie przepadają…

Dlatego dziś postawiłam na suszone figi, którą są skarbnicą minerałów i błonnika!

Wiedzieliście, że figi są świetnym źródłem wapnia? Podobną zawartością co figi może pochwalić się mleko!

Oczywiście przyswajalność jest mniejsza, ale nie aż taka mała! 🙂

Do tego bogate źródło potasu, magnezu, który poprawia pamięć i koncentracje, fosforu i błonnika…

Błonnika mają najwięcej ze wszystkich suszonych owoców!

Dzięki czemu będzie oczyszczać nasz organizm z toksyn, metali ciężkich czy obniżać ryzyko chorób nowotworowych, w szczególności jelit, cukrzycy, miażdżycy, chorób serca!

Dlatego warto przemycić figi szczególnie w tak doborowym towarzystwie i smacznej przekąsce!

Pichcąc ostatnio dynie, kupiłam dwie wielkie dorodne,

 miałam koncepcje ile ja z niej rzeczy zrobię dla Was…

Zupę krem (jedliście?! koniecznie spróbujcie tutaj!)…

i puree na przyszłość i kuleczki i ciacho….

ale oczywiście nie starczyło na tyle pyszności…

Ostatkiem starczyło na kuleczki…

Także, jeśli macie nadmiarową ilość dyni ten przepis jest dla Was!

Jak mieszkacie w moich okolicach to wiecie, że ja chętnie przyjmę wszystko co nadmiarowe….

Panie i Panowie!

Konkurs na wyłudzacza roku wygrywa Paula 😀

Kulki robią się mega szybko, samo przygotowanie nie zajęło mi więcej niż 10 minut!

Figi moczyły się dłużej, ale to jest tylko kilka sekund pracy:)

Także nie powiecie mi, że nie macie czasu poświęcić 10 minut na zrobienie fit deseru!

Tyle samo czasu, ba a nawet więcej! Zajmie Wam pójście do sklepu i stanie w kolejkach!

Bez wymówek Kochani! 🙂

A tak na marginesie… Czy Wy teraz  też macie wrażenie, że w Biedronce są tłumy? Nie wiem czy to przez Gang Świeżaków, ale w każdym innym sklepie ekspresowo robię zakupy, spokój, cisza, małe kolejki…

A tam…walka o przetrwanie, szczególnie jak się naczytałam opowieści o walkach na naklejki i maskotki, że troszkę mam stresa!

Macie jakieś przygody z Świeżakami albo marketowe historie mrożące krew w żyłach? 😀

Składniki na 10 sporych kulek

150 g suszonych fig niesiarkowanych (około 15 dużych lub 25 mniejszych)

1 szklanka pure z dyni **

150 g orzechów laskowych

2 łyżki miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)*

wiórki kokosowe do obtoczenia

*ja nie słodziłam, ale próbujcie czy jest dla Was wystarczająco słodkie 🙂 jeśli lubicie daktyle to ja bym dała tutaj 5 🙂

Sposób przygotowania

Figi zalewamy ciepłą wodą i odstawiamy na godzinę.

Wszystkie składniki razem mieszamy, miksujemy na gładką masę.

Lepimy kuleczki i obtaczamy w wiórkach kokosowych.

** Przygotowuje z dyni, przeważnie z hakkaido (nie chcę mi się obierać 🙂 dynię myję, kroję w plastry, wykrawam miąższzapiekam w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez około 30 minut i miksuję na gładką masę.

Smacznego! :))))

Wartości odżywcze w jednej kulce

  • wartość energetyczna 160,8 kcal
  • węglowodany 15,9 g
  • białko  3,4 g
  • tłuszcze 10,5 g
  • błonnik 4,9 g

podpis

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂 

Jeśli jesteście zainteresowani, abym stworzyła Wam indywidualnie opracowany jadłospis pod Wasze smaki ,

jednostki chorobowe i styl życia to kliknijcie obrazem i skontaktujcie się ze mną! 🙂

Zrób ten pierwszy krok w kierunku wymarzonej sylwetki! 🙂 

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 141

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook