Chipsy z jarmużu :)

Chipsy z jarmużuZdrowe chipsy? I do tego pyszne i chrupiące? Czy to w ogóle możliwe?! Oczywiście, że tak 🙂 Jak raz je odkryjecie, obiecuję, że nigdy nie sięgniecie po sklepowe odpowiedniki 🙂 Boicie się stanie pół dnia w kuchni? Nic bardziej mylnego! Wystarczy 10 minut i gotowe 🙂

Od teraz wieczory filmowe czy meczowe nie będą Wam straszne 🙂 Można chrupać do woli i dbać o figurę! 🙂 I jeszcze do tego dostarczyć dużej ilości witaminy A, która jest silnym przeciwutleniaczem i działa antyrodnikowo i ogromne ilości witaminy K, która ma działanie antynowotworowe, odpowiada za czynniki krzepnięcia krwi, działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie… Przekonane? 🙂

To bierzemy się do roboty! 🙂

Chipsy z jarmużu

Składniki

  • jarmuż 🙂
  • 1 łyżka oleju kokosowego/rzepakowego/oliwy z oliwek
  • mieszanka ulubionych przypraw
  • odrobina soli

Użyłam następującej mieszanki:

  • 0,5 łyżeczki papryki słodkiej
  • szczypta oregano
  • szczypta ostrej papryki
  • mały ząbek czosnku
  • odrobina soli i pieprzu

Chipsy z jarmużu

Sposób przygotowania

Zaczynamy od umycia jarmużu, następnie pozbywamy się grubszych łodyg i dzielimy listki na podobną wielkość. Wrzucamy je do miski. Do szklanki czy innego naczynia dodaję łyżkę oleju i ulubione przyprawy i świeżo pokrojony lub wyciśnięty czosnek i wszystko mieszam. Tak przygotowaną mieszankę dodaję do wcześniej przygotowanych listków i mieszam dokładnie tak, aby każdy listek był przyprawiony 🙂 Nastawiam piekarnik na termoobieg i na temperaturę 150 stopni. Gdy piekarnik się ogrzeje piekę chipsy       5-6 minut aż będą idealnie chrupkie 🙂

Uwaga! Podczas pieczenia lepiej być w okolicach piekarnika, żeby nic nam się nie spaliło, bo jarmuż bardzo szybko wysycha i szkoda, żeby się takie pyszności spaliły 🙂 

Chipsy z jarmużu

Smacznego! :)))

Wartości odżywcze: (ze 100 g jarmużu)

Dajcie koniecznie znać jak Wam smakowały jarmużowe chipsy! 🙂 

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 126

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook