Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem :)

Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonemZa oknem jesień… Więc moje śniadanie to jesienna propozycja, aby osłodzić sobie te coraz zimniejsze dni … W jesieni królują jabłka, dlatego moja dzisiejsza propozycja to zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem 🙂 Zapraszam 🙂

Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonem Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonemSkładniki:

  • jabłko
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 100 ml mleka
  • 1 łyżka otrębów
  • pół łyżeczki cynamonu
  • opcjonalnie można dodać stewii bądź miodu
  • odrobina masła

Sposób przygotowania:

Zagrzewam mleko, gdy będzie już ciepłe dodaję płatki owsiane i wyłączam gaz (nie trzeba gotować ani pilnować naszej owsianki :)) I zostawiam ją na 15 minut aż namoknie. W tym czasie obieram jabłko i kroję je w kostkę (skórkę jemy, ma dużo witamin :)) Naczynko żaroodporne smaruję odrobiną masła. Piekarnik nastawiam na 150 stopni. Po 15 minutach do garnka z owsianką dodaję cynamon, otręby i jak chcecie bardziej słodkie to stewię czy miód i mieszam. Dodaję kawałki jabłka, mieszam i przenoszę do naczynia żaroodpornego. Wkładam do piekarnika i piekę przez 10-15 minut w temperaturze 150 stopni. Po tym czasie wyciągam, czekam chwilkę, aż ostygnie i jem na ciepło 🙂

Zapiekana owsianka z jabłkami i cynamonemJest na prawdę pyszna i ogrzewająca w te pochmurne dni 🙂

Smacznego! 🙂

Wartości odżywcze:

Zakręcona dietetyczka z holistycznym i optymistycznym podejściem do świata
Posts published: 151

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O mnie
Dietetycznie Zakręcona
Dietetyk do zadań specjalnych, z optymistycznym podejściem do życia, zarażam swoją pasją do zdrowego stylu życia! :))) Pokażę Wam, że dieta wcale nie musi być nudna, niesmaczna i trudna! A na pewno musi być pyszna, skuteczna i zdrowa!
Szukajka
Copyrights © 2015-2016 SUZETTE. All Rights Reserved.

Facebook